NMNと良い睡眠の秘密〜しっかり寝るために
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NMNと良い睡眠の秘密
～寝不足女子を救う！？睡眠ストーリー～
1. はじめに
「最近、なんだか眠りが浅い…」「夜中に目が覚めてスマホを見ちゃう」「朝起きても疲れが取れてない」
そんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？
そして気づけば…
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朝から顔がむくんでる
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頭がボーッとしてコーヒーが手放せない
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会議中にまぶたが重力に逆らえない
これ、単なる“睡眠不足あるある”ですが、放っておくと美容にも健康にも大ダメージ。
そんな時に注目されているのが「NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）」です。
でも、「NMNって睡眠と関係あるの？」と思ったあなた。
今回は、ストーリー仕立てで「NMNと睡眠の意外な関係」を楽しくお届けします。
2. 主人公：眠れぬ夜のマリコさん（45歳）
マリコさんは、都内で働くワーキングママ。
日中はフルタイムで仕事、帰宅後は家事に追われ、気づけば夜11時。
「明日も朝早いのに…」と思いながらベッドに入るのですが、脳内会議がスタート。
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「あの資料、明日までに仕上げなきゃ…」
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「子どもの給食袋、洗ったっけ？」
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「あのドラマの続きが気になる…」
結果、寝つけない。夜中に2回起きる。朝は寝不足。
そんな毎日が続いていました。
3. NMNとの出会い
ある日、同僚のヨシコさん（美容オタク）にこう言われます。
「マリコちゃん、最近ちょっと疲れて見えるよ。NMN飲んでみなよ！」
マリコさん：「エヌ…何それ？ Wi-Fiの新しい規格？」
ヨシコさん：「違う違う（笑）。NMNは体内のエネルギーをつくる成分。
年齢とともに減っちゃうんだけど、補うことで細胞レベルから元気になるの。
睡眠の質も上がったっていう人、多いんだよ！」
4. NMNと睡眠の関係（ちょっと真面目に）
実はNMNは、体内で「NAD⁺（補酵素）」に変換されます。
NAD⁺は、ミトコンドリアの働きをサポートする大事な存在。
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ミトコンドリアが元気 → 体のリズムが整う
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サーカディアンリズム（体内時計）が安定 → 入眠しやすい
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細胞の修復機能が高まる → ぐっすり眠れる
つまり「NMN＝美容とエネルギーのサポーター」なんです。
睡眠の質が上がれば、美容も代謝もアップ。朝からシャキッと動けます。
5. マリコさんの変化
NMNを摂り始めて2週間。
マリコさんは驚きました。
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ベッドに入ると10分以内に眠れる
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夜中に目が覚めても、すぐにまた眠れる
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朝のむくみが減って、ファンデのノリが良い
旦那さんからも「最近、機嫌いいね」と言われ、本人は嬉しいやら照れるやら。
6. ユーモアで学ぶ！睡眠あるあるクイズ
ここでちょっと息抜き。読者のみなさんに質問です。
Q：寝不足が続いた女性がついしてしまう行動はどれ？
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エレベーターで「開」を押すつもりが「閉」を連打
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会議中にメモを取っていたら…最後のページに「おやすみ」と書いていた
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朝の洗顔で、歯ブラシを顔に塗りつけていた
答え：全部、ありえる（笑）！
（実は筆者も③をやったことがあります…）
7. NMN＋良い睡眠習慣で「整う」
NMNを飲むだけでもプラスですが、習慣もセットで整えると最強です。
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寝る前のスマホは控える（ブルーライトは天敵）
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お風呂はぬるめで15分（副交感神経アップ）
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アロマやハーブティーでリラックス
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「今日もよく頑張った！」と自分を褒めてから眠る
こうした習慣とNMNの組み合わせは、まさに「睡眠ゴールデンコンボ」。
8. まとめ：あなたの夜にNMNを
マリコさんのように「睡眠の質が悪い」と感じている30代～60代女性は多いはず。
NMNは、そんな悩みをサポートしてくれる心強いパートナーです。
美容のため、健康のため、そして「明日も笑顔で過ごすため」に。
NMNと一緒に、ぐっすり眠れる毎日を手に入れてみませんか？
最後に（セリーンウェルネスからのメッセージ）
「整う」をテーマにしているセリーンウェルネスは、ただのサプリ販売ではありません。
“学びながら楽しく続けられる健康習慣”を応援しています。
眠れぬ夜に悩むあなたも、笑いながらNMNを取り入れて、
明日の朝「おはよう！」と元気に言える自分になりましょう。