忙しい働く女性必見！偏った食生活を“ちょい足しサプリ”で整える方法

はじめに

「朝はパンとコーヒーでダッシュ！」「お昼はコンビニの新作弁当チェック！」「夜は“今日は1杯だけ”のはずが気づけば3杯…」
――これ、全部心当たりありませんか？

丸の内OLをはじめ、多忙なビジネスパーソンにとって、栄養バランスの整った食事は理想。でも現実は…ちょっと笑えない“栄養バランス崩壊コース”に突入している人も多いんです。

でも大丈夫。完璧を目指さなくても、“ちょい足しサプリ”で整えるという逃げ道（いや、秘策）があります！

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あるある！働く女性の食習慣と落とし穴

朝：パンとコーヒーで戦闘開始

• 「食べたうちに入るのか？」というレベルの軽食。

• エネルギーは即効性があるけど、午前中の会議で早くもガス欠…。

（→字幕イメージ：「朝ごはん＝パン＋カフェインで奇跡を祈る」）

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昼：コンビニ弁当＋デスクで孤独ランチ

• ハンバーグ弁当やパスタが定番。野菜は“申し訳程度のパセリ”。

• 「野菜摂ったし！」と自分を励ますが、パセリにそんな力はない（笑）。

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3時：甘いものが呼んでいる

• 「今日だけご褒美！」とプリンやスイーツ。

• その直後、「猛烈な眠気」というご褒美（？）が襲ってくる。

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夜：外食＋お酒で自己リセット

• 「今日はヘルシーにサラダにしよう！」と思ったのに、気づけば唐揚げとポテトが主役。

• シメのラーメンまで食べて、「明日から気をつけよ」が口癖に。

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まとめ

こうして振り返ると、1日が “炭水化物カーニバル” になっていることも。
「栄養の三角形？むしろ円形に近い（笑）」なんて突っ込みたくなる食習慣が続けば、体もお肌もSOSを出します。

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栄養バランスを“ちょい足しサプリ”で整える

ここで救世主となるのが “ちょい足しサプリ”。
「大きな改革はできないけど、小さな工夫なら続けられる！」を合言葉に。

1. 朝食には「鉄＋ビタミンC」

• パンとコーヒーだけの朝にプラス！

• 「今日は会議で寝ないぞ！」という鉄壁のサポート。

2. 昼食には「マルチビタミン＋プロテイン」

• コンビニ弁当で不足する栄養を補給。

• 「午後イチの眠気と戦う武器」になります。

3. 夜には「マグネシウム」

• アルコールで疲れた体を優しくケア。

• 「寝ても疲れが取れない」を卒業して、ぐっすり快眠。

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サプリを取り入れるメリット

• 食生活を大きく変えなくてもいい → 「ズボラでもOK」

• 続けやすい → 「三日坊主でも勝てる」

• 美容・健康・睡眠を同時ケア → 「効率厨にも嬉しい」

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まとめ

働く女性の食習慣には“あるある”がいっぱい。
でも、その“あるある”に笑って向き合いながら、サプリをちょい足しするだけで整う習慣は手に入ります。

セリーンウェルネスは、アンチエイジング・睡眠・栄養の3本柱で、あなたの毎日をサポートします。

👉 「栄養の三角形？私のは円形かも…」と笑ったあなたこそ、今日から“ちょい足しサプリ習慣”を始めましょう！